Run.GPS Community Server - die letzte Sommertour 2011 nahe Lehen (Germany)

Überblick

Titel:

die letzte Sommertour 2011

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lehen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:24	16.95	03:32	77	85	0	0	0
10.00	10.00	26:30	22.64	02:39	53	41	0	0	0
20.00	10.00	39:49	15.07	03:59	597	927	0	0	0
30.00	10.00	46:14	12.98	04:37	83	637	0	0	0
40.00	10.00	48:09	12.46	04:49	438	99	0	0	0
50.00	10.00	28:45	20.87	02:53	24	245	0	0	0
60.00	10.00	28:35	20.99	02:52	181	50	0	0	0
70.00	10.00	13:15	45.28	01:19	388	0	0	0	0
80.00	10.00	51:38	11.62	05:10	187	16	0	0	0
90.00	10.00	38:11	15.71	03:49	369	289	0	0	0
100.00	0.63	01:50	20.56	02:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2011 12:27:00

Dauer:

0.05:58:21

Aktive Zeit:

0.04:27:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.94	15.89	03:47	64	68	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.03	22.07	02:43	54	59	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.54	19.08	03:09	16	242	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.02	10.03	05:59	607	1003	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.90	15.80	03:48	187	320	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.94	9.88	06:04	293	44	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.34	16.67	03:36	34	170	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.35	24.69	02:26	145	183	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.74	29.49	02:02	482	4	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.20	0.40	30:23	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	13.02	26.04	02:18	195	18	0	0	0
0.05:30:00	28:21	5.61	11.86	05:03	325	285	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
malle randa san salvador 04.04.2011	23.41	02:34
08.03.2011	22.63	02:39
5.Tag locker einfahren 09.04.2011	19.20	03:08
8.Tag Andratx/Esplores 12.04.2011	17.96	03:20
Dieses Training	16.85	03:34
11.08.2011	16.26	03:41
11.09.2011	15.31	03:55
12.08.2011	14.50	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:58:21	100.63	16.85	03:34	1545	1561	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:00:31	0.00	251	0
2	03:44	0.00:14:09	4.30	264	0
3	01:28	0.00:21:33	5.13	267	0
4	02:21	0.00:52:26	16.96	269	0
5	00:42	0.01:16:36	25.96	314	0
6	00:50	0.01:38:08	29.76	585	0
7	01:56	0.02:21:23	36.90	1196	0
8	25:13	0.02:41:40	46.30	775	0
9	06:21	0.04:04:02	68.66	904	0
10	30:35	0.04:30:44	81.81	458	0
11	00:30	0.05:30:14	95.02	274	0
12	12:58	0.05:31:52	95.18	276	0
13	00:36	0.05:48:46	96.45	267	0
∑	29:12