Run.GPS Community Server - nahe Mitterndorf im Steirischen Salzkammergut (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Mitterndorf im Steirischen Salzkammergut (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:33	20.30	02:57	121	48	0	0	0
10.00	10.00	20:16	29.61	02:02	102	29	0	0	0
20.00	10.00	18:15	32.88	01:49	17	24	0	0	0
30.00	10.00	31:03	19.32	03:06	15	264	0	0	0
40.00	10.00	29:53	20.08	02:59	0	317	0	0	0
50.00	10.00	21:51	7.33	08:11	3706	4127	0	0	0
60.00	10.00	14:41	40.86	01:28	1974	1391	0	0	0
70.00	10.00	27:28	21.84	02:45	226	90	0	0	0
80.00	10.00	30:51	19.45	03:05	26	330	0	0	0
90.00	10.00	35:28	6.28	09:33	1604	1821	0	0	0
100.00	6.54	13:49	28.41	02:07	1459	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2011 09:58:00

Dauer:

0.06:33:09

Aktive Zeit:

0.04:26:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	25.60	25.60	02:21	235	89	0	0	0
0.01:00:00	00:00	22.07	22.07	02:43	21	466	0	0	0
0.02:00:00	00:00	9.44	9.44	06:21	2	678	0	0	0
0.03:00:00	00:00	16.50	16.50	03:38	5849	4985	0	0	0
0.04:00:00	00:00	20.36	20.36	02:57	63	606	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.54	3.54	16:58	1533	1597	0	0	0
0.06:00:00	33:09	9.02	16.33	03:40	1531	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 107 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2011	22.63	02:39
5.Tag locker einfahren 09.04.2011	19.20	03:08
7. Tag Ausfahren Orient/Randa 11.04.2011	17.97	03:20
8.Tag Andratx/Esplores 12.04.2011	17.96	03:20
die letzte Sommertour 2011 10.09.2011	16.85	03:34
Dieses Training	16.26	03:41
12.08.2011	14.50	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:33:09	106.54	16.26	03:41	1976	1754	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:27	0.00:00:20	0.00	814	0
2	02:26	0.00:06:22	0.08	817	0
3	01:11	0.01:24:53	34.37	847	0
4	36:20	0.02:45:09	56.92	1782	0
5	00:50	0.03:22:11	57.92	1774	0
6	04:53	0.03:24:16	58.21	1784	0
7	06:20	0.03:48:21	71.41	895	0
8	05:25	0.05:10:48	97.25	1532	0
9	01:47	0.06:28:46	106.01	1034	0
10	01:12	0.06:32:29	106.54	1030	0
∑	05:51