Run.GPS Community Server - 5.Tag locker einfahren nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

5.Tag locker einfahren

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:07	19.28	03:07	33	188	0	0	0
10.00	10.00	34:21	17.47	03:26	44	107	0	0	0
20.00	10.00	19:34	30.66	01:57	102	30	0	0	0
30.00	10.00	19:27	30.85	01:57	53	19	0	0	0
40.00	10.00	18:25	32.58	01:51	93	56	0	0	0
50.00	10.00	50:05	11.98	05:01	375	476	0	0	0
60.00	10.00	23:14	25.82	02:19	88	11	0	0	0
70.00	10.00	03:30	9.45	06:21	42	38	0	0	0
80.00	10.00	24:47	24.21	02:29	3	55	0	0	0
90.00	10.00	27:36	21.74	02:46	140	12	0	0	0
100.00	0.93	03:20	16.69	03:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2011 09:58:00

Dauer:

0.05:15:28

Aktive Zeit:

0.03:40:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.49	18.97	03:10	33	183	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.64	15.29	03:55	18	97	0	0	0
0.01:00:00	30:00	15.30	30.61	01:58	127	59	0	0	0
0.01:30:00	30:00	16.30	32.60	01:50	147	44	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.30	20.59	02:55	170	282	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.65	5.30	11:19	222	194	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.63	23.26	02:35	69	22	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.52	1.04	57:50	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.27	16.55	03:38	19	37	0	0	0
0.04:30:00	30:00	14.87	29.74	02:01	122	45	0	0	0
0.05:00:00	15:28	3.95	15.33	03:55	22	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
malle randa san salvador 04.04.2011	23.41	02:34
08.03.2011	22.63	02:39
Dieses Training	19.20	03:08
8.Tag Andratx/Esplores 12.04.2011	17.96	03:20
die letzte Sommertour 2011 10.09.2011	16.85	03:34
11.08.2011	16.26	03:41
11.09.2011	15.31	03:55
12.08.2011	14.50	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:15:28	100.93	19.20	03:08	632	613	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:08	0.00:42:05	14.16	187	0
2	01:47	0.02:22:02	58.08	182	0
3	25:12	0.02:26:27	59.00	185	0
4	00:52	0.02:53:10	60.03	191	0
5	01:49	0.02:56:09	60.69	169	0
6	01:02	0.03:20:16	71.61	109	0
7	33:02	0.03:26:00	73.30	109	0
8	02:11	0.03:59:35	73.83	102	0
9	00:41	0.04:13:31	78.76	111	0
10	00:48	0.04:15:26	79.04	117	0
11	04:54	0.04:23:01	81.17	116	0
12	03:30	0.04:56:35	96.94	44	0
13	01:34	0.05:05:03	98.23	39	0
∑	27:30