Run.GPS Community Server - nahe Lehen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lehen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:12	17.05	03:31	120	187	0	0	0
10.00	10.00	26:30	22.64	02:39	111	100	0	0	0
20.00	10.00	30:39	19.58	03:04	98	151	0	0	0
30.00	10.00	58:32	10.25	05:51	106	788	0	0	0
40.00	10.00	54:54	10.93	05:29	750	267	0	0	0
50.00	10.00	48:24	12.40	04:50	231	567	0	0	0
60.00	10.00	28:53	20.77	02:53	564	230	0	0	0
70.00	10.00	30:39	19.58	03:04	310	59	0	0	0
80.00	10.00	47:13	12.71	04:43	150	101	0	0	0
90.00	5.74	14:09	24.36	02:28	73	85	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 11:28:00

Dauer:

0.06:15:07

Aktive Zeit:

0.05:00:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.90	17.81	03:22	120	116	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.49	20.98	02:52	109	165	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.25	20.49	02:56	100	122	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.01	12.03	04:59	88	355	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.25	8.49	07:04	0	434	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.37	4.73	12:41	4	135	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.36	18.71	03:12	875	172	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.87	11.74	05:07	77	349	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.30	10.59	05:40	63	417	0	0	0
0.04:30:00	30:00	16.12	32.24	01:52	819	43	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.15	12.29	04:53	80	50	0	0	0
0.05:30:00	30:00	4.63	9.26	06:29	90	83	0	0	0
0.06:00:00	15:07	6.06	24.04	02:30	83	89	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
malle randa san salvador 04.04.2011	23.41	02:34
5.Tag locker einfahren 09.04.2011	19.20	03:08
8.Tag Andratx/Esplores 12.04.2011	17.96	03:20
die letzte Sommertour 2011 10.09.2011	16.85	03:34
Dieses Training	15.31	03:55
21.08.2011	11.86	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:22	0.00	241	0
2	02:55	0.00:09:38	3.04	249	0
3	01:35	0.01:06:11	21.62	301	0
4	00:36	0.01:31:25	29.85	333	0
5	01:38	0.01:40:32	32.15	403	0
6	02:32	0.01:53:31	34.73	516	0
7	07:18	0.02:44:20	42.13	1150	0
8	16:42	0.02:52:05	42.24	1156	0
9	01:24	0.03:13:17	45.39	1129	0
10	00:50	0.03:16:58	46.71	875	0
11	01:05	0.03:21:57	49.59	613	0
12	01:23	0.03:23:52	49.69	492	0
13	00:57	0.03:35:13	53.28	477	0
14	02:02	0.04:27:22	62.23	1071	0
15	00:33	0.04:35:12	65.88	880	0
16	01:24	0.04:58:50	78.82	307	0
17	10:52	0.05:01:02	79.03	305	0
18	00:34	0.05:26:27	84.83	267	0
19	01:53	0.05:28:01	84.96	266	0
20	13:31	0.05:33:07	85.44	296	0
21	01:07	0.05:49:43	86.41	330	0
∑	11:59