Run.GPS Community Server - nahe Lehen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lehen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:52	20.09	02:59	31	215	0	0	0
10.00	10.00	37:57	15.81	03:48	236	170	0	0	0
20.00	10.00	41:49	14.35	04:11	17	439	0	0	0
30.00	10.00	17:57	7.70	07:48	4731	5090	0	0	0
40.00	10.00	40:45	14.72	04:05	4957	4578	0	0	0
50.00	10.00	23:53	25.12	02:23	388	43	0	0	0
60.00	10.00	37:23	16.05	03:44	2115	2016	0	0	0
70.00	8.18	47:15	10.39	05:46	994	921	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2011 09:22:00

Dauer:

0.05:36:52

Aktive Zeit:

0.04:08:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.10	20.19	02:58	31	218	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.90	13.80	04:21	211	145	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.18	20.36	02:57	29	126	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.30	8.60	06:59	0	482	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.88	11.75	05:06	3520	3760	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.83	3.65	16:25	1246	1198	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.40	8.81	06:49	1296	1391	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.62	25.24	02:23	3941	3178	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.23	16.46	03:39	576	467	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.38	16.77	03:35	1946	1877	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.37	10.74	05:35	350	307	0	0	0
0.05:30:00	06:52	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	21.63	02:46
08.07.2011	21.58	02:47
marathon Kirchzarten 19.06.2011	17.59	03:25
Kandel mit Martina 03.06.2011	16.18	03:43
ausflug mit martina 01.05.2011	16.10	03:44
Belchen Hitzeschlacht 30.05.2011	16.05	03:44
30.04.2011	14.96	04:01
Dieses Training	13.93	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:56:39	39.16	13.30	04:31	1317	425	0	0	0
2	0.00:00:12	0.00	0.34	56:28	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	3.46	17:20	1310	359	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.02:39:58	39.02	14.63	04:06	1793	1751	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:24:40	7.49	302	0
2	00:36	0.00:47:59	13.71	444	0
3	02:37	0.00:51:05	14.39	374	0
4	00:36	0.00:54:43	14.67	384	0
5	01:44	0.01:01:32	16.10	420	0
6	01:24	0.01:32:12	26.76	449	0
7	01:43	0.02:07:56	31.78	985	0
8	00:38	0.02:33:06	37.01	1172	0
9	01:17	0.02:37:25	37.74	1190	0
10	25:30	0.02:43:32	39.13	1125	0
11	00:33	0.03:14:54	40.47	1147	0
12	01:30	0.03:19:30	41.34	1215	0
13	02:55	0.03:21:18	41.66	1231	0
14	03:53	0.03:28:13	42.71	1287	0
15	01:44	0.03:37:45	44.37	1182	0
16	00:54	0.03:48:52	47.79	1016	0
17	00:39	0.04:17:59	60.08	412	0
18	04:04	0.04:20:03	60.52	404	0
19	02:09	0.04:37:51	65.14	372	0
20	01:27	0.04:47:32	67.89	364	0
21	01:40	0.04:49:52	68.30	401	0
22	10:31	0.05:02:47	72.76	285	0
23	17:02	0.05:24:54	78.18	241	0
∑	26:08