Run.GPS Community Server - 5.tag nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

5.tag

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

120.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:11	25.98	02:19	48	151	0	0	0
20.00	20.00	55:51	21.49	02:48	89	414	0	0	0
40.00	20.00	02:24	19.23	03:07	813	550	0	0	0
60.00	20.00	58:39	10.11	05:56	435	660	0	0	0
80.00	20.00	34:24	34.88	01:43	385	40	0	0	0
100.00	20.00	41:33	28.88	02:05	82	51	0	0	0
120.00	0.42	01:58	12.96	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2011 10:02:00

Dauer:

0.06:01:02

Aktive Zeit:

0.04:54:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.34	26.68	02:15	42	80	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.23	22.46	02:40	39	128	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.87	23.73	02:32	56	177	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.10	18.19	03:18	224	247	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.83	15.65	03:50	474	395	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.39	20.79	02:53	122	259	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.57	19.14	03:08	382	87	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.23	2.46	24:24	10	55	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.74	9.49	06:19	2	313	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.05	22.10	02:43	303	48	0	0	0
0.05:00:00	30:00	15.66	31.33	01:55	114	30	0	0	0
0.05:30:00	30:00	14.33	28.65	02:06	57	35	0	0	0
0.06:00:00	01:02	0.09	5.08	11:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 120 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2. Tag Mallorca Klosterrunde 05.04.2011	22.63	02:39
5. Etappe Hochtauern Rundfahrt 2011 14.08.2011	21.14	02:50
Hoch zwischen den Regenwolken 06.08.2011	20.56	02:55
Dieses Training	20.01	03:00
Hochblauen und ein Eis im Gewitterregen 21.05.2011	18.34	03:16
7. Tag Ausfahren Orient/Randa 11.04.2011	17.97	03:20
3 Pässetour Col Allos-Le Champ-Cayolle 26.08.2011	15.30	03:55
22.08.2011	14.65	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3511 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:33:01	73.33	20.65	02:54	1155	1146	0	0	0
2	0.02:28:00	47.09	19.09	03:09	1638	1570	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:25	0.01:45:31	40.88	492	0
2	00:31	0.02:01:07	45.84	235	0
3	06:06	0.02:06:03	48.61	65	0
4	07:53	0.03:09:03	67.38	394	0
5	25:37	0.03:29:31	73.32	27	0
6	05:03	0.04:17:15	77.86	341	0
7	14:06	0.04:26:47	79.28	380	0
∑	04:41