Run.GPS Community Server - 3 Pässetour Col Allos-Le Champ-Cayolle nahe Barcelonnette (France)

Überblick

Titel:

3 Pässetour Col Allos-Le Champ-Cayolle

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Barcelonnette (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

122.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	36:08	12.48	04:48	11	1124	0	0	0
20.00	20.00	35:39	33.66	01:47	913	7	0	0	0
40.00	20.00	37:56	12.25	04:54	461	817	0	0	0
60.00	20.00	10:08	17.11	03:30	1878	1750	0	0	0
80.00	20.00	58:24	10.14	05:55	548	871	0	0	0
100.00	20.00	36:59	32.45	01:51	845	96	0	0	0
120.00	2.10	23:38	5.34	11:14	1169	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2011 09:19:00

Dauer:

0.07:58:54

Aktive Zeit:

0.06:18:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.12	14.12	04:15	8	728	0	0	0
0.01:00:00	00:00	19.48	19.48	03:05	778	402	0	0	0
0.02:00:00	00:00	13.13	13.13	04:34	195	372	0	0	0
0.03:00:00	00:00	19.66	19.66	03:03	744	451	0	0	0
0.04:00:00	00:00	13.65	13.65	04:24	1538	1750	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.10	5.10	11:47	19	227	0	0	0
0.06:00:00	00:00	15.66	15.66	03:50	558	623	0	0	0
0.07:00:00	58:54	21.30	21.69	02:46	1970	124	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 122 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2. Tag Mallorca Klosterrunde 05.04.2011	22.63	02:39
5. Etappe Hochtauern Rundfahrt 2011 14.08.2011	21.14	02:50
Hoch zwischen den Regenwolken 06.08.2011	20.56	02:55
5.tag 08.04.2011	20.01	03:00
Hochblauen und ein Eis im Gewitterregen 21.05.2011	18.34	03:16
7. Tag Ausfahren Orient/Randa 11.04.2011	17.97	03:20
Dieses Training	15.30	03:55
22.08.2011	14.65	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

192 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:58:54	122.10	15.30	03:55	3443	3432	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:02	0.01:28:28	19.52	2237	0
2	02:49	0.01:32:27	19.62	2247	0
3	04:32	0.02:16:29	41.73	1287	0
4	10:10	0.02:30:04	43.36	1377	0
5	00:48	0.03:36:56	53.30	2094	0
6	02:33	0.04:06:30	69.84	1095	0
7	06:19	0.04:29:28	75.75	1258	0
8	41:44	0.05:16:38	83.25	1772	0
9	05:19	0.06:36:41	91.83	2291	0
10	00:36	0.06:49:11	95.87	2154	0
11	01:15	0.06:54:05	98.20	1947	0
12	14:36	0.07:40:01	121.58	1139	0
13	03:46	0.07:55:07	122.09	1140	0
∑	37:29