Run.GPS Community Server - chambery col de morgis nahe Bernex (France)

Überblick

Titel:

chambery col de morgis

Sportler:

Wallydee

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bernex (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

121.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	58:42	20.44	02:56	1594	1018	0	0	0
20.00	20.00	52:06	23.03	02:36	120	112	0	0	0
40.00	20.00	46:20	11.29	05:19	1563	2252	0	0	0
60.00	20.00	53:08	10.61	05:39	5573	5719	0	0	0
80.00	20.00	56:27	21.26	02:49	1415	1024	0	0	0
100.00	20.00	27:37	13.70	04:23	4622	4751	0	0	0
120.00	1.89	26:49	4.24	14:10	1024	1047	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2011 10:10:00

Dauer:

0.08:21:10

Aktive Zeit:

0.05:53:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.70	20.70	02:54	1601	1021	0	0	0
0.01:00:00	00:00	23.84	23.84	02:31	149	154	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.02	12.02	05:00	452	1001	0	0	0
0.03:00:00	00:00	10.96	10.96	05:28	1339	1261	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.17	11.17	05:22	5339	5720	0	0	0
0.05:00:00	00:00	12.86	12.86	04:40	321	15	0	0	0
0.06:00:00	00:00	18.67	18.67	03:13	2968	2976	0	0	0
0.07:00:00	00:00	11.40	11.40	05:16	2747	2778	0	0	0
0.08:00:00	21:10	0.27	0.78	17:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 122 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2. Tag Mallorca Klosterrunde 05.04.2011	22.63	02:39
5. Etappe Hochtauern Rundfahrt 2011 14.08.2011	21.14	02:50
Hoch zwischen den Regenwolken 06.08.2011	20.56	02:55
5.tag 08.04.2011	20.01	03:00
Hochblauen und ein Eis im Gewitterregen 21.05.2011	18.34	03:16
7. Tag Ausfahren Orient/Randa 11.04.2011	17.97	03:20
3 Pässetour Col Allos-Le Champ-Cayolle 26.08.2011	15.30	03:55
22.08.2011	14.65	04:06
Dieses Training	14.59	04:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:37:43	114.84	15.05	03:59	2162	1798	0	0	0
2	0.00:43:26	7.05	9.74	06:10	2068	2189	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:19	0.00:02:06	0.00	1002	0
2	01:29	0.00:49:11	16.31	422	0
3	03:58	0.01:26:01	33.32	423	0
4	01:46	0.01:35:10	34.44	461	0
5	08:01	0.02:04:22	46.19	447	0
6	00:55	0.02:38:49	51.42	764	0
7	23:43	0.03:13:08	59.45	1095	0
8	00:45	0.03:49:37	64.47	974	0
9	01:06	0.03:54:39	66.76	866	0
10	03:31	0.04:24:55	71.50	1242	0
11	04:11	0.04:45:41	76.00	1399	0
12	31:26	0.04:56:59	78.68	1282	0
13	01:56	0.05:32:37	80.49	1216	0
14	01:07	0.06:03:32	92.83	959	0
15	00:58	0.06:05:23	92.91	958	0
16	05:01	0.06:07:03	93.01	963	0
17	00:59	0.06:12:21	93.17	968	0
18	03:02	0.06:55:04	109.70	971	0
19	01:24	0.07:08:17	112.23	1070	0
20	01:06	0.07:22:48	114.26	1302	0
21	12:51	0.07:27:33	114.73	1362	0
22	01:41	0.07:41:24	114.98	1365	0
23	21:00	0.08:00:09	121.62	1011	0
∑	23:15